"Sorvete de Banana, Canela e Castanhas" (receita elaborada pelas nutricionistas da Natue exclusivamente para o MDL!)

Bom dia, minha linda comadres!
Muito quente por aí?
Nossa, as vezes fico pensando onde todo esse calor vai parar!

E é por isso que hoje o Na Cozinha do MDL, em parceria com as maravilhosas e competentes nutricionistas da Natue vem presentear vocês com uma receitinha pra dar um chega pra lá nesse calorão - e o que é melhor, com saúde e sabor! ;-)

Ingredientes:
2 bananas
1/2 colher (café) de canela
1/2 xícara de Castanha de Caju Granulada Agtal (pode também ser de nozes, amêndoas, castanha do pará)
1 colher (chá) de Chia em Grãos Mãe Terra

Preparo:
Fatie as bananas, coloque-as em um saquinho próprio para comida e leve ao congelador por pelo menos 4 horas.

Tire, então, as frutas do congelador cerca de 5 minutos antes de continuar a receita, para facilitar. Com um liquidificador ou mixer, bata as bananas até formar um creme. Acrescente a canela, bata mais até misturar e sirva imediatamente, com as castanhas picadas por cima. 

Bom apetite!

 
DICAS: 

- As bananas podem ficar no congelador por mais tempo, para já tê-las congeladas no momento de fazer o sorvete. Se forem batidas no liquidificador, é preciso parar e mexer um pouco de tempos em tempos. Pode até parecer que não vai bater, mas dá certo sim! Se tiver muito difícil, acrescentar 1 colher (sopa) de leite de coco para facilitar. Não colocar banana demais, se não ficará muito mole. 

- Também é possível variar, usando cacau em pó, frutas secas ou coco ralado. Também neste caso, adicione as castanhas, já além de serem super gostosas, elas possuem muitos nutrientes, como as gorduras boas para o coração, além de diversas vitaminas e minerais.

De dar água na boca, vocês não acharam, comadres?
Geladinha e com uma consistência suuuuper cremosa!

Sem contar a praticidade, não é mesmo?

Pensem no quanto uma receitinha dessas nos salva em dias que recebemos visitas inesperadas?

Portanto, tenha sempre bananas congeladas e as saudáveis castanha de caju granulada e chia no armário, ok? ;-)

Bjs carinhosos, fiquem com Deus e até sexta, se Deus quiser! <3

"...Vinha ele ainda longe, quando seu pai o avistou, e, compadecido dele, correndo, o abraçou, e beijou."(Lc15.20)

* * * * * 

Vamos investir na nossa saúde e na saúde da nossa família, comadres???
A Natue nos ajuda!

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Obrigada pela visita e sejam sempre muito bem vindas!

Karin Filgueira

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